നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്: ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രാപിക്കുന്ന അത്യധികം ഗുണങ്ങൾ

നെല്ലിക്ക, ഒരു പ്രാചീന ആയുർവേദ മരുന്നായും സകല രോഗങ്ങളെ അകറ്റാനുള്ള ശക്തമായ ചിന്താമണി ആയും പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. വിഷണ, മകന്യാലം, സുഖപ്രദമായ ദഹനം, രക്തം പൂരിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നെല്ലിക്കയിൽ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രം പറയുന്നു. ഇതെല്ലാം മനുഷ്യനോടൊപ്പം നിൽക്കുന്ന ദൈവദാനമായ ആഹാരസാധനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക.

നെല്ലിക്കയിലെ പോഷകഗുണങ്ങൾ

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി നെല്ലിക്കയുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പൊട്ടൻഷ്യൽ അതിമനോഹരമാണ്. വിറ്റാമിൻ C-യുടെ ഉറവിടമായ നെല്ലിക്ക, ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളം ഫൈബർ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, ടാന്നിൻ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രഭാതത്തിൽ വെറും വയറ്റിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മികച്ച പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായകമാണ്. വിറ്റാമിൻ C-യുടെ ശക്തമായ സാന്നിദ്ധ്യം, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദഹനക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിലെ ഫൈബർ, മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

നെല്ലിക്കയുടെ ചർമ്മ ഗുണങ്ങൾ

നെല്ലിക്കയുടെ ആന്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ, ചർമ്മത്തിന് ഒരു പുതുമ നൽകുന്നുണ്ട്. ഇത്, വിരലുകൾക്ക് പുറമേ, കൂടാതെ പൊട്ടലുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ വയസ്സായ വികാരങ്ങൾ കുറക്കുകയും, യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ C-യുടെ പോഷകങ്ങൾ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായകരമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവായ, ഉജ്വലമായ ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്, അമിതഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രേരകങ്ങളെ തടയാനും, കരളിലെ ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ മാറ്റിയേക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നെല്ലിക്കയിലെ കാൽസ്യം, ഹड्डികൾക്കും പല്ലുകൾക്കും അനിവാര്യമാണ്. അത്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിന് മികച്ച പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമാപനം

അവസാനമായി, നിത്യജീവിതത്തിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹന, ചർമ്മം, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവയെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങൾക്ക് സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ പ്രയോജനം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.